Prévention de la prostatite chez l'homme à la maison : méthodes efficaces et conseils des médecins

Dans le monde moderne, il existe divers maux auxquels les hommes sont sujets. Comme le montre la pratique, les représentants du sexe fort, lorsque les premiers signes de la maladie apparaissent, ne consultent pas immédiatement un médecin professionnel. Et en fait, c'est mal, puisque les conséquences sont déplorables.

La prostatite est une inflammation aiguë ou chronique de la prostate. Cette pathologie peut être causée par des infections, une stagnation du sang dans les veines du petit bassin, des troubles immunitaires et d'autres causes.

En règle générale, la prévention de la prostatite chez les hommes à la maison vise à éliminer l'influence des facteurs négatifs. Pour prévenir le développement de la maladie, il convient d'accorder une importance particulière à votre alimentation et à votre mode de vie.

Causes de la maladie

Arrêtons-nous sur eux plus en détail. Avant d'aborder des sujets tels que la prévention et le traitement de la prostatite, parlons un peu des causes de cette pathologie. Qu'est-ce qui peut servir d'impulsion au développement de la maladie?

La prostatite apparaît généralement dans le contexte de :

• mode de vie sédentaire;
• abstinence prolongée;
• malnutrition;
• mauvaises habitudes (boire de l'alcool, fumer);
• maladies chroniques du système excréteur;
• changement régulier de partenaires pour le sexe;
• infections urinaires;
• maladies vénériennes;
• éjaculation retardée pendant les rapports sexuels;
• consommation excessive d'aliments salés gras et épicés;
• immunité réduite;
• hémorroïdes, constipation fréquente.

Plus tôt le représentant du sexe fort commence à prendre des mesures visant à réduire le risque de développer une prostatite, plus il est probable qu'il sera en mesure de maintenir la santé.

Types de prévention

Alors, quels sont-ils? Il est conditionnellement possible de diviser tous les types de prévention en primaire et secondaire. L'objectif de la prévention primaire repose sur la prévention du développement de la maladie. Tout homme de plus de 30 ans devrait y penser. La prévention secondaire concerne déjà ceux qui connaissent une maladie telle que la prostatite. Il vise à prévenir la récurrence de la maladie et à empêcher sa transition vers une forme chronique.

Une prévention efficace de la prostatite combine un large éventail de mesures qui empêchent le développement de la maladie et améliorent la qualité de vie du patient.

Quelles mesures prendre?

Quelle est la prévention de la prostatite chez les hommes à la maison? Une attention particulière doit être portée à l'état de sa propre santé. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui passent peu de temps en déplacement et qui ont des emplois qui impliquent une exposition prolongée au froid. Si vous prenez un certain nombre de mesures, vous pouvez sauver votre corps d'une maladie aussi désagréable que la prostatite. La prévention permettra d'économiser des ressources financières importantes qui pourraient être consacrées au traitement de la maladie sous une forme négligée.

Il existe un certain nombre de recommandations assez simples, dont la mise en œuvre aidera à éviter le développement de la prostatite:

1. Un homme à tout âge devrait mener une vie active. Vous devriez aller au gymnase plusieurs fois par semaine. Si le travail est majoritairement sédentaire, il est recommandé de faire des pauses et d'aller se promener. Cela évitera la stagnation du sang dans la région pelvienne.
2. Le sexe est d'une grande importance pour la santé des hommes. La nature et la fréquence de l'activité sexuelle ont un impact direct sur l'état de la prostate. Mais il convient de rappeler que des rapports sexuels réguliers peuvent devenir une source d'infections et de maladies sexuellement transmissibles. La perversion sexuelle et le retard intentionnel de l'éjaculation peuvent nuire à la santé de la prostate. L'option idéale est le sexe régulier avec un partenaire régulier.
3. Le régime alimentaire doit être composé d'aliments sains. Il devrait inclure des variétés de viande et de poisson faibles en gras, des produits laitiers, des céréales, des fruits et légumes frais, des jus, des compotes, du miel. Il vaut mieux arrêter de manger des aliments gras et fumés, des boissons alcoolisées, des champignons, des pâtisseries, de l'ail et des oignons.
4. Essayez d'éviter l'hypothermie. La meilleure prévention de la prostatite est de maintenir le système de défense de l'organisme. Par conséquent, vous devez vous habiller en fonction de la météo.
5. Les processus inflammatoires de la prostate peuvent provoquer des facteurs tels que le stress, le surmenage et les maladies passées. Il est extrêmement important de fournir au corps un repos adéquat.
6. Une douche de contraste est une excellente prévention de la prostatite chez les hommes à la maison. Cette procédure aide à normaliser la circulation sanguine et à augmenter l'immunité.
7. Consultez régulièrement votre urologue. L'examen doit être effectué même si aucun signe de maladie n'est observé. Si vous avez déjà rencontré une maladie telle qu'une inflammation de la prostate, vous devez subir un examen tous les trois mois au cours de la première année suivant le traitement. Il est conseillé aux hommes de plus de 40 ans de subir une échographie supplémentaire.

Un traitement rapide de la prostatite et sa prévention aideront à maintenir le pouvoir masculin pendant de nombreuses années. Cependant, lors du choix des méthodes, il convient de prendre en compte les causes de la maladie. Après tout, l'inflammation de la prostate contribue à divers facteurs. Dans un cas, il peut s'agir d'un mode de vie sédentaire, dans l'autre, de mauvaises habitudes.

Exercices physique

Un mode de vie qui implique peu de mouvement peut provoquer une congestion des organes pelviens. Quelle prophylaxie de la prostatite est utilisée dans ce cas? Un mode de vie actif aidera à prévenir le développement de la maladie. Le meilleur de tous, des cours de badminton et de tennis, de la gymnastique visant à activer la circulation sanguine dans les organes pelviens, du jogging le matin et de l'aide à la marche.

Existe-t-il des exercices spécifiques pour la santé de la prostate? Un ensemble approximatif d'exercices comprend les mouvements suivants:

1. Serrez les muscles du périnée, en essayant, pour ainsi dire, d'attirer le rectum dans le corps. L'exercice doit être répété au moins cinq fois de suite. La position "serrée" doit être maintenue pendant 3 secondes.
2. Serrez et détendez un groupe de muscles intimes à tour de rôle. Le rythme peut être progressivement accéléré ou ralenti.
3. Pendant la journée, tendez vos muscles périnéaux comme si vous essayiez d'arrêter d'uriner. Il est recommandé de le faire de jour (4 fois pour 200 approches).
4. Exercice de tension et de relaxation avec la participation de l'anus.
5. En position debout, tendez et détendez alternativement tous les groupes musculaires.
6. À partir d'une position à la largeur des épaules, effectuez des demi-squats lents, en écartant vos genoux dans différentes directions. L'exercice doit être répété 10 fois.
7. Marchez sur place en levant les genoux.
8. Allongé au sol, faites l'exercice "vélo" jusqu'à ressentir une agréable fatigue au niveau des fesses et des mollets.

Vous pouvez commencer par des squats simples. Au début, il est recommandé de se limiter à 5 à 10 squats. Le nombre d'exercices doit être progressivement augmenté. Un exercice très efficace consiste également à "marcher sur les fesses". Ce mouvement doit être effectué 5 minutes par jour.

Massage

Quelle est son efficacité? La prévention et le traitement de la prostatite à domicile comprennent nécessairement une procédure telle que le massage. Lors d'une exacerbation, il est contre-indiqué. Un massage préventif est effectué afin d'améliorer l'écoulement du contenu de la prostate accumulé au cours de la phase chronique de la maladie.

Le massage des doigts est une bonne prévention de la prostatite chronique. Il aide à améliorer la circulation sanguine et à réduire la stase sanguine veineuse. Après le massage, le sang artériel afflue vers les tissus de la glande. Cela aide à éliminer la stagnation du secret. Le massage est généralement prescrit en 8 à 10 séances.

Médicaments

Une bonne nutrition, un mode de vie actif et des massages aident à réduire le risque d'inflammation de la prostate. La prostatite, dont la prévention nécessite une approche intégrée, peut se développer même si toutes les recommandations sont suivies. Par conséquent, pour réduire le risque, les experts conseillent de prendre des préparations contenant des extraits de prostate bovine et des ingrédients à base de plantes. Ces composants stimulent le travail de la prostate humaine, éliminent la congestion et augmentent la production de sécrétions.

Les médicaments aident à combattre les processus congestifs dans les organes pelviens, à soulager l'enflure et l'inflammation. Dans la prévention et le traitement des maladies de la prostate, les vitamines sont généralement prescrites. Ils aident à améliorer la santé globale et réduisent également le risque de cancer.

Remèdes populaires

Peut-on prévenir la prostatite avec des remèdes populaires? Nous examinerons plus en détail les recettes les plus efficaces:

1. Deux cuillères à café de thé Ivan doivent être versées avec un demi-litre d'eau chaude. Infuser la solution pendant 5 minutes. Après cela, le mélange est filtré et pris deux fois par jour : le matin avant les repas et le soir une demi-heure avant le dîner.
2. La coque verte des châtaignes est infusée sous forme de décoction et se boit à jeun le matin. La peau est écrasée et versée avec de l'eau bouillante. Pour 2 cuillères à soupe, vous devez prendre un demi-litre d'eau. La composition est laissée à infuser une nuit. Boire le matin à jeun dans une cuillère à café. Conservez le produit dans un endroit frais.
3. Les graines de citrouille sont l'un des moyens les plus efficaces pour la prévention de la prostatite. Il suffit de manger 25 à 30 graines une demi-heure avant les repas.
4. La prévention populaire de la prostatite est impossible sans l'utilisation de propolis et de miel. Ils doivent simplement être consommés avec de la nourriture.
5. Les noix et les graines de tournesol sont passées dans un hachoir à viande. Le matin, vous devriez manger une cuillère à soupe de la bouillie résultante et un oignon râpé.

La prévention de la prostatite avec des remèdes populaires comprend également des procédures telles que la visite d'un bain de vapeur et l'échauffement des jambes. De nombreuses recettes peuvent soulager l'état du patient même aux stades aigus de l'inflammation de la prostate. Cependant, avant de les utiliser, il est préférable de consulter un spécialiste qualifié. L'automédication peut entraîner le développement de complications graves.

Procédures d'eau pour la prostatite

La prévention et le traitement de la prostatite incluent nécessairement l'hygiène personnelle. Cependant, le choix des procédures d'eau doit être abordé avec soin. Il est strictement interdit de se rendre dans un hammam ou un bain lors d'exacerbations de prostatite chronique. Une fois le traitement terminé, il est préférable de discuter de la question du séjour au sauna avec un urologue. En règle générale, les médecins n'interdisent pas de telles procédures. L'air chaud du bain aide à augmenter le flux sanguin. En conséquence, le sang et la lymphe dans le corps commencent à circuler activement. Les processus d'échange s'accélèrent. Dans certains cas, les médecins recommandent même un bain en combinaison avec des procédures de physiothérapie.

Beaucoup croient à tort que se baigner dans de l'eau glacée aidera à durcir le corps. Ce n'est pas vrai. L'eau froide entraîne une diminution de la température corporelle. En conséquence, les agents pathogènes sont activés et commencent à se multiplier activement, ce qui contribue à une diminution de l'immunité. Se baigner dans de l'eau glacée ne conduit certainement pas à une bonne santé. Mais de telles procédures peuvent bien conduire à une inflammation aiguë de la prostate. Par conséquent, ils ne doivent jamais être effectués par des hommes qui ont eu une prostatite. Si l'hypothermie n'a toujours pas pu être évitée, il est recommandé de prendre un bain tiède ou chaud.

Diète

Cet aspect mérite une attention particulière. La prévention de la prostatite chez les hommes à la maison comprend nécessairement un régime alimentaire spécial. Le régime alimentaire d'un homme doit contenir des fruits de mer, des viandes maigres, des fruits, des légumes, des céréales, du pain au son, des pois, des haricots, des haricots, des noix et des œufs de poule. Il est également nécessaire de surveiller la teneur en sel des plats cuisinés. Sa teneur élevée contribue à la rétention de liquide dans le corps. En conséquence, la production d'urine est considérablement réduite. Par conséquent, il n'est pas recommandé de manger du poisson salé et des aliments en conserve.

Les aliments riches en cholestérol peuvent également nuire à la santé. Elle conduit à la formation de plaques d'athérosclérose. La viande grasse frite, les saucisses fumées et bouillies, les graisses animales, les gâteaux, les biscuits et les muffins doivent être exclus de l'alimentation. Les aliments doivent contenir une grande quantité de fibres végétales. La constipation peut être très inconfortable. Les matières fécales accumulées commencent à comprimer la prostate, ce qui entraîne une inflammation. Le régime alimentaire doit contenir des fruits et légumes frais, des céréales, du kéfir, des pruneaux. Ces produits aident à normaliser la fonction intestinale.

La prévention de la prostatite chez les hommes à la maison comprend nécessairement l'apport de complexes de vitamines et de minéraux. Les aliments doivent également être riches en nutriments. Les pommes, l'aneth et le foie sont riches en fer. Les fruits de mer, les légumineuses et les noix sont riches en zinc. Les œufs de poule, le maïs et le chou contiennent du sélénium, tandis que le sarrasin, les noix, le son de blé, les épinards et le cacao contiennent du magnésium. Pour se maintenir en bonne santé, un homme doit connaître les règles de base d'une alimentation équilibrée.

Conclusion

Toute maladie est plus facile à prévenir qu'à traiter. Les hommes qui ont déjà rencontré une maladie aussi désagréable que la prostatite confirmeront qu'elle sape considérablement la confiance en soi et forme un complexe d'infériorité. Éviter la prostatite n'est pas facile, mais c'est tout à fait possible. Pour ce faire, vous devez adhérer à un mode de vie sain. Une bonne nutrition et l'exercice jouent un grand rôle. En outre, un homme devrait avoir des relations sexuelles régulières avec un partenaire régulier. Il est recommandé d'arrêter de fumer et de boire de l'alcool.

L'hypothermie et les maladies virales peuvent entraîner des maladies, il convient donc d'accorder une attention particulière aux mesures visant à accroître l'immunité. La prévention de la prostatite avec des remèdes populaires peut être effectuée. Les plus efficaces d'entre eux sont les graines de citrouille et le thé Ivan. Lorsque les premiers signes de prostatite apparaissent, vous ne devez pas reporter une visite chez le médecin. Dans les premiers stades, il sera beaucoup plus facile de traiter la maladie.